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Mazai

"A felicidade encontra-se ao longo do caminho, não no fim da estrada." - Sol Gordon

Mazai

"A felicidade encontra-se ao longo do caminho, não no fim da estrada." - Sol Gordon

04.Jun.21

Desafio de escrita dos pássaros 3.0.

"- Não aguento mais contigo! Afirmou, enquanto o atirava para longe."

 

Fumante, Homem, Tabagismo, Cigarro

 

A vida nem sempre é fácil, e quando nos calha a nós viver em solidão, sem nada a que nos apegar, tentamos passar o tempo e, por vezes, não escolhemos a melhor forma. Ganhamos vícios que se tornam difíceis de perder, ganhamos vícios que se tornam difíceis de manter e que se tornam um perigo para a nossa sobrevivência.

Os bombeiros e os populares assistiam àquele cenário triste e humilhante de coração partido. O velho chorava pelo pouco que tinha e que quase tinha perdido e pela vida que quase perdeu. Sem se dar conta, pegou em mais um cigarro, acendeu-o e na primeira passa ficou muito sério a olhar para o mesmo. Deixou queimar mais um pouco o cigarro e num acesso de fúria e premonição gritou de forma estridente:

- Não aguento mais contigo! - Afirmou, enquanto o atirava para longe.

A população ficou atônita com a reação do velho, mas esperando que realmente ele deixasse esse vício, pois já era a segunda vez que quase perdia a vida devido ao cigarro. Devido ao cigarro e às suas falhas de memória. Da primeira vez tinha perdido a casa com o fogo e desta vez quase morreu intoxicado. Ele só pensava que poderia ter acontecido o mesmo. O que lhe tem valido é a ajuda dos seus amigos e do seu inseparável cão.

Ainda se lembrava de ter acordado de manhã, sentir um cheiro estranho que desvalorizou e ouvir o seu companheiro a ladrar intensamente. Como se sentia tonto e mal disposto voltou-se a deitar…

Depois apenas se lembra de alguém a ajudá-lo a sair de casa.

E se não tivesse ficado tonto e mal disposto, teria acendido novamente o cigarro. 

Agora apenas sente esta tristeza e a incerteza pelo futuro!

Apenas pensa que poderia já não estar aqui, por isso chora...

 

Mati, Fogo, Fumo, A Chama, Queimar

 

03.Jun.21

Os benefícios de pedalar

Bicicleta, Moto, Estacionado, Cesta

 

Gosto tanto destas bicicletas! Pena que na cidade onde vivo não dê para andar de bicicleta. É só altos e baixos e maior parte dos sítios nem passeios tem.

Meu marido tem por hábito andar muito de bicicleta. Ao fim de semana fazemos caminhada de manhã e ele de tarde vai sempre fazer ciclismo. 

O bem que faz pedalar de bicicleta! Há muitos benefícios para a saúde. 

 

1 – Faz bem ao coração

Andar de bicicleta está associado a uma melhoria da saúde cardiovascular e menor risco de doenças coronárias. Além disso, também pode contribuir para a manutenção dos níveis adequados de pressão arterial, insulina e triglicerídeos.

2 – Diminui a fadiga e o stress

Quem anda de bicicleta regularmente sente-se menos cansado, tem maior facilidade em adormecer e apresenta níveis mais elevados de tolerância ao stress.

3 – Tonifica os músculos

Pedalar estimula os pequenos músculos das vértebras dorsais e tonifica os músculos das pernas, coxas e glúteos. Também ajuda a perder peso, visto que queima caloria rapidamente.

4 – Relaxa a mente e estimula a autoestima

Qualquer atividade física, nomeadamente andar de bicicleta, está diretamente associada ao bem-estar mental, visto que os níveis de endorfina e dopamina aumentam durante e depois do exercício.

5 – Tem baixo impacto físico

Andar de bicicleta não provoca sobrecarga de peso nas articulações, como pode acontecer na corrida, por exemplo; porém, é importante estar atento ao terreno: se houver muitas irregularidades no trajeto, o risco de sobrecarga para as articulações pode aumentar.

6 – Ajuda a emagrecer

Este é um excelente exercício cardiovascular que permite queimar até 260 calorias em apenas 30 minutos, sendo um importante aliado para quem está tentando emagrecer ou eliminar alguma gordura localizada.

7 – Bom para o meio ambiente

Emissão zero de CO2: Dentre os principais responsáveis pela emissão de CO2 na atmosfera estão os veículos automotores. Ao optar pela bicicleta como transporte, você deixa de emitir qualquer gás do efeito estufa e outros componentes dos combustíveis fósseis, pois o único combustível necessário é a força de quem pedala.

8 – Bom para nós

Reforça valores sociais, como companheirismo, respeito, tolerância e o sentimento de pertencimento ao lugar.

9 – Baixo custo

O custo de uma boa bicicleta é dezenas de vezes menor do que um carro médio popular e ela minimiza a parte do orçamento familiar dedicado ao carro.

 

Por tudo isto, pedale (se puder)!

 

02.Jun.21

Próximas Fases do Desconfinamento

 

O Conselho de Ministros, atendendo à evolução da pandemia no território continental e após ter ouvido os especialistas, definiu as regras das próximas fases de desconfinamento, que entrarão em vigor a dois tempos: a 14 de junho, num primeiro momento, e a 28 de junho, posteriormente.

  • A partir de 14 de junho, as regras serão as seguintes:
    • Teletrabalho recomendado nas atividades que o permitam;
    • Restaurantes, cafés e pastelarias (máximo de 6 pessoas no interior ou 10 pessoas em esplanadas) até à meia-noite para admissão e 1h00 para encerramento;
    • Comércio com horário do respetivo licenciamento;
    • Transportes públicos com lotação de dois terços ou com a totalidade da lotação nos transportes que funcionem exclusivamente com lugares sentados;
    • Espetáculos culturais até à meia-noite;
      • Salas de espetáculos com lotação a 50%
      • Foras das salas de espetáculo, com lugares marcados e com regras a definir pela DGS.
    • Escalões de formação e modalidades amadoras com lugares marcados e regras de distanciamento definidas pela DGS.
    • Recintos desportivos com 33% da lotação.
    • Fora de recintos aplicam-se regras a definir pela DGS
  • A partir de 28 de junho, as medidas serão as seguintes:
    • Escalões profissionais ou equiparados com outras regras a definir pela DGS
    • Lojas de Cidadão sem marcação prévia;
    • Transportes públicos sem restrição de lotação.

No entanto, a partir de 14 de junho, aos concelhos que venham a registar de forma consistente níveis de incidência elevados irão aplicar-se medidas mais restritas. Assim:

  • Nos concelhos que, em duas avaliações consecutivas, registem uma taxa de incidência superior a 120 casos por cem mil habitantes nos últimos 14 dias (ou superior a 240 nos concelhos de baixa densidade), aplicar-se-ão estas regras:
    • Teletrabalho obrigatório quando as funções o permitam;
    • Restaurantes, cafés e pastelarias com funcionamento permitido até às 22h30;
    • Espetáculos culturais com os mesmos horários da restauração;
    • Comércio a retalho com funcionamento permitido até às 21h00;
  • Nos concelhos que, em duas avaliações consecutivas, registem uma taxa de incidência superior a 240 casos por cem mil habitantes nos últimos 14 dias (ou superior a 480 nos concelhos de baixa densidade), adotar-se-ão estas medidas:
    • Teletrabalho obrigatório quando as funções o permitam;
    • Restaurantes, cafés e pastelarias com funcionamento permitido até às 22h30; ou 15h30 aos fins-de-semana e feriados;
    • Espetáculos culturais até às 22h30;
    • Casamentos e batizados com 25% da lotação.

Só espero que assim seja, mas hoje já aumentou imensoo número de infetados. Tenho algum receio para os próximos dias.

Vamos ser cuidadosos mas positivos que as coisas vão melhorar! 

 

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