Será verdade?

Isto de irmos envelhecendo, tem o seu lado positivo - mais experiência, maior conhecimento e maior assertividade - mas também tem o seu lado negativo - começam os problemas de saúde, maior cansaço/exaustão, maior dificuldade em adormecer e dormir menos horas.

Eu sempre fui de dormir bem, chegava a dormir 10h seguidas. Isto acontecia até há bem pouco tempo. Mas no último ano comecei a ter uma maior dificuldade de conciliar o sono para adormecer logo que deitava a minha filha (por volta das 22h). Tem sido cada dia a piorar mais. Desde abril (mais ou menos) que a coisa tem tido fases mais complicadas, ou demoro muito a adormecer, quase nunca acontecendo antes da meia noite, ou então, acordo muito cedo, antes das sete da manhã. Em conclusão, acabo por dormir apenas à volta de 7h por noite.

Será mesmo verdade que com o avançar da idade começamos a dormir menos horas? Calma, ainda não me considero velha (tenho 45), mas é que sempre achei que iria dormir bem toda a minha vida.